‘Mobieltje checken? Denk aan je rug’

Naomi Vreeburg

2014-11-21 09:00:41

Volgens nieuw onderzoek kan je rug een last van 27 kilo te verduren krijgen, wanneer je in de verkeerde houding op je mobieltje kijkt.

Even snel een whatsappje versturen. Kun je gelijk even kijken wat het laatste nieuws is. En als je toch bezig bent, check je meteen even je e-mailberichten. Maar naar je mobieltje kijken doe je meestal niet in een houding waar je nek en ruggengraat erg blij van worden. Chirurg Kenneth Hansraj heeft nu bestudeerd hoeveel gewicht er op je rug rust wanneer je met gebogen hoofd naar je beeldschermpje kijkt.

Gemiddelde 7-jarige

Het hoofd van een volwassene weegt gemiddeld 4 tot 6 kilogram wanneer je het rechtop houdt. Maar door de zwaartekracht wordt het zwaarder wanneer je het buigt. Met behulp van een computermodel heeft Hansraj onderzocht hoeveel zwaarder. Op basis hiervan concludeerde hij dat wanneer je je hoofd 60 graden buigt, de bovenkant van je rug een last van 27 kilogram te verduren krijgt. Dit is meer dan een gemiddelde 7-jarige.

Je kunt beargumenteren dat 60 graden natuurlijk wel een heel erge knik is en dat je jouw hoofd meestal maar een graad of 15 kantelt. Hansraj berekende daarom ook hoeveel gewicht er bij deze buiging op je ruggengraat rust. Dit bleek iets meer dan 12 kilogram te zijn. Wanneer je je hoofd 45 graden buigt, krijgt je rug 22 kilo te verdragen.

Kanttekening

Volgens de chirurg moeten mensen meer letten op hun houding wanneer ze op hun mobieltjes kijken en misschien wat minder uren naar hun beeldscherm staren. Dit omdat zoveel extra gewicht op je ruggengraat niet goed is voor je lichaam. Hansraj zegt dat steeds meer mensen last krijgen van hun rug door het veelvoudige gebruik van hun mobiel – mensen kijken gemiddeld 2 tot 4 uur op hun smartphone.

Uiteraard moet bij deze interpretatie een kanttekening worden geplaatst. Want als je een goed boek leest of de krant met een gebogen nek, krijg je hetzelfde effect. Maar het is natuurlijk nooit weg om op je houding te letten wanneer je weer eens de KIJK-site op je mobieltje checkt!

Bron: Surgical Technology International (pdf), CBC News







Podcast KIJK en luister via JUKE



Meer Nieuws