‘Hoogtestage is grotendeels placebo’ Tijdens hoogtestages trainen wielrenners in de bergen, zodat hun spieren efficiënter om leren gaan met zuurstof. Maar dat is grotendeels placebo zegt onze columnist Ronald Veldhuizen.
Veganisten bouwen evenveel spieren op als vleeseters, blijkt uit onderzoek Moet je vlees eten om een gespierd lijf te krijgen? Volgens geruchten op sportscholen wel. Volgens de wetenschap niet.
Kun je plaatselijk vet verliezen? Wat zou het fijn zijn om hier en daar een laagje vet kwijt te raken, bijvoorbeeld een beetje buik of heup, of die love handles. Kan dat, plaatselijk vet verliezen?
'Ik was in meerdere mythes gestonken die sporten en afvallen nou eenmaal omgeven' Na een verhelderend moment op een terras besloot hoofdredacteur André Kesseler om meer te gaan sporten, maar stonk daarbij in meerdere mythes.
Dit zegt de wetenschap over een ijsbad na het sporten Na het sporten is het verstandig om je even onder te dompelen in een ijsbad, toch? Nou nee, en het blijkt dat je het in de meeste gevallen zelfs beter niet kunt doen.
Zijn sportpillen de toekomst? Een atletisch lijf met sixpack en uitmuntende conditie, zonder daar moeite voor te doen: dankzij speciale sportpillen kan het straks misschien. Wetenschappers verbouwen er nu al luie muizen, koeien en ratten mee tot Hercules-achtige wezens.
Verbrand je meer calorieën als je warme kleding draagt tijdens het sporten? “Een sportmaatje traint altijd in lange broek en shirt met lange mouwen”, schrijft een KIJK-lezer, “terwijl ik een korte broek en T-shirtje aan heb. Verbrandt hij meer calorieën dan ik?”
Verbetert cafeïne je sportprestaties? Een KIJK-lezer vraagt zich af of hij extra koffie moet drinken om zijn sportprestaties te verbeteren. KIJK geeft antwoord.
Deze 3D-geprinte schoenzool meet je voetdruk Ben je een fanatieke sporter, of patiënt met gewrichtspijn? Een nieuwe uitvinding kan helpen de beste inlegzolen te laten maken.
Is die spierbundel uit de gym sterker dan een bouwvakker? Het lijkt misschien gek, maar naast spieromvang zijn er veel meer factoren van invloed op de kracht die iemand heeft. En dat maakt ook dat er grote verschillen tussen mensen bestaan.
